Pondělí–Pátek
6:00–22:00
Sobota–Neděle, Svátky
7:00–21:00
+420 607 853 386
info@fitnessboby.cz
Sportovní 559/2A
602 00 Brno
Fitness Boby 2025

Vlastimil
Lysák

Osobní trenér

Moje filozofie přístupu k tělu – ,,KALOKAGATHIA”

Antické myšlení, se mi líbila od doby, kdy jsem se dějiny učil na základní škole. Chtěl bych, abychom uměli přemýšlet o krocích v aktivitách, které nás mají činit šťastnými. Také proto, aby nás tyto aktivity bavily a dodaly nám potřebnou sebedůvěru. Své tělo není třeba ničit, ale zlepšovat ho a dostávat ho dál. Jen netrénovat, ale i kvalitně regenerovat. Duševní hygiena je důležitá pro náš rozvoj. Když si nebudete vědět rady, věřím že Vám pomohu anebo vás nasměřuji správným směrem.

Kontakt

Telefon
+420 775 421 215
E-mail
vlysaak@gmail.com

Specializace

Osobní tréninky ve fitness nebo na místě dle vaší volby
Běžecké a kondiční tréninky osobní běžecké tréninky i skupinové
Běžecké individuální tréninkové plány
Přípravu na závody
Individuální cvičení pro zdravá záda a pevné břicho a stabilizační systém
Asistovaný strečink
Přípravu individuálního tréninkového plánu pro vaše tréninky
Výživové poradenství pro snižování hmotnosti a zdravé hubnutí
Poradenství ve sportovní výživě a suplementaci
Masáže, sportovní masáže a kinesiotaping – tejping
Organizaci jedno i dvoudenních aktivit pro firmy a skupiny (kolo, běh)
Běžecké workshopy pro firmy

Vzdělání

09/08 – 02/13 Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, obor Regenerace a výživa

Praxe

2023 – trvá – Kondiční trenér fotbalové akademie mládeže SK Lišeň
2020–2022 – Kondiční trenér extraligového klubu SK KP Brno
2018 – trvá – Fitness Boby – osobní trenér
2018 – trvá – Pořádání běžeckých kurzů
2017–2018 – Běžecký klub Brno – hlavní trenér, vedení skupinových běžeckých lekcí
2017 – Kantor fitness – osobní trenér, lektor
2017–2022 – Spinning fitness Kounicova – lektor spinningu
2016 – trvá – Pořádání běžeckých kondičních kempů, fitness víkendů
2016 – AZ Fitness Brno – osobní trenér a lektor, vedení kondičních a zdravotních lekcí, Pump Fx, pevný zadek, břicho, zdravá záda
2016 – trvá – Pořádání pravidelných běžeckých tréninků na dráze
2008–2015 – Star Fitness s.r.o., trenér Startrac
2011–2013 – Business Link, s.r.o. – lektor kurzů Sportovní výživa, Výživové doplňky
2005–2008 Sportcomplex Beneš – výživový poradce, osobní trenér, cvičitel sálových aktivit (balanční cvičení, cvičení s vlastní vahou, cvičení fitball, body-styling, dyna band,

Další kvalifikace a vybrané kurzy

2015–2020
– jednodenní semináře z oblasti výživy, silového tréninku, psychohygieny – psychologie
2014
– závěsný systém crosscore
2013
– držení těla (hlava, pánev, trup), držení těla dolní končetina, držení těla horní končetina – lopatka, core A,
– stabilizační systém a principy posilování břicha, core B,
– zásobník cviků pro core system ( IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniela Muller, Zbyněk Petr)
– Academy FACE czech: vedený pasivní strečink, staticko-fyzio diagnostika, Funkční trénink core ve sportovní přípravě
– Coretreining Praha: dynamický strečink
2012
– Business Link, s.r.o. – rekvalifikace Poradce pro výživu (Biochemie a fyziologie, Základy výživy, Redukční výživa, Sportovní výživa, Preventivní výživa, Hygiena a toxikologie potravina)
2011
– Star Trac Human sport specialist
2010–2011
– Masarykova univerzita kurzy a workshopy: poweryoga, filozofie čchi kung+ základní cvičeni, balanční – nestabilní plošiny, kompenzační cvičení, závěsný systém, dynamický kruhový trénink, atletický speciální trénink
2010
– Sportovní masáž, Dornova metoda
• 2009 – Masérský rekvalifikační kurz, Mgr. Roman Šimáček
2008
– Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu, Nutris
– Masarykova univerzita, Vědecký základ sprotovního tréninku a první pomoc
– Fotbalový trenér III. Třídy ČMFS
– Instruktor spinning, Startrac Health Club