Vlastimil Lysák

Moje filozofie přístupu k tělu – ,,KALOKAGATHIA”

Antické myšlení, se mi líbila od doby, kdy jsem se dějiny učil na základní škole. Chtěl bych, abychom uměli přemýšlet o krocích v aktivitách, které nás mají činit šťastnými. Také proto, aby nás tyto aktivity bavily a dodaly nám potřebnou sebedůvěru. Své tělo není třeba ničit, ale zlepšovat ho a dostávat ho dál. Jen netrénovat, ale i kvalitně regenerovat. Duševní hygiena je důležitá pro náš rozvoj. Když si nebudete vědět rady, věřím že Vám pomohu anebo vás nasměřuji správným směrem.

Kontakt

Telefon: +420 775 421 215
Email: vlysaak@gmail.com 

Zaměření:

• plánování, organizování komplexního tréninkového procesu dětí, mládeže, rekreačních, výkonnostních a profesionálních sportovců
• poradenská a organizační činnost v oblasti pohybové činnosti běžné populace
• poradenství v oblasti výživy
• poradenství v oblasti přístupu k našemu tělu a regeneraci
• skupinové kondiční lekce

Co nabízím:

• osobní tréninky ve fitness nebo na místě dle vaší volby,
• běžecké a kondiční tréninky osobní běžecké tréninky i skupinové,
• běžecké individuální tréninkové plány,
• přípravu na závody,
• individuální cvičení pro zdravá záda a pevné břicho a stabilizační systém,
• asistovaný strečink,
• přípravu individuálního tréninkového plánu pro vaše tréninky,
• výživové poradenství pro snižování hmotnosti a zdravé hubnutí,
• poradenství ve sportovní výživě a suplementaci,
• masáže, sportovní masáže a kinesiotaping – tejping,
• organizaci jedno i dvoudenních aktivit pro firmy a skupiny (kolo, běh),
• běžecké workshopy pro firmy.

Praxe:

• 2023 – trvá – Kondiční trenér fotbalové akademie mládeže SK Lišeň
• 2020–2022 – Kondiční trenér extraligového klubu SK KP Brno
• 2018 – trvá – Fitness Boby – osobní trenér
• 2018 – trvá – Pořádání běžeckých kurzů
• 2017–2018 – Běžecký klub Brno – hlavní trenér, vedení skupinových běžeckých lekcí
• 2017 – Kantor fitness – osobní trenér, lektor
• 2017–2022 – Spinning fitness Kounicova – lektor spinningu
• 2016 – trvá – Pořádání běžeckých kondičních kempů, fitness víkendů
• 2016 – AZ Fitness Brno – osobní trenér a lektor, vedení kondičních a zdravotních lekcí, Pump Fx, pevný zadek, břicho, zdravá záda
• 2016 – trvá – Pořádání pravidelných běžeckých tréninků na dráze a jiných příležitostných běžeckých akcí
• 2008–2015 – Star Fitness s.r.o., trenér Startrac
  • vedení kruhových tréninků na fitness strojích, lekcí Nike Dynamic, pump fix, insanity, spinning, bodyforming, pevné břicho, zdravá záda, cvičení s vlastní vahou, balanční cvičení, TRX, bootcamp, lektor cvičení na Power Plate,
    vedení osobních tréninků,
  • vedení víkendových jednodenních a dvoudenních aktivit (běh, kolo) pro klienty Startrac,
  • příprava a vedení tréninku trenérů ve fitness, kde se používají stroje Startrac a Human Sport.
• 2011–2013 – Business Link, s.r.o. – lektor kurzů Sportovní výživa, Výživové doplňky
• 2005–2008 Sportcomplex Beneš – výživový poradce, osobní trenér, cvičitel sálových aktivit (balanční cvičení, cvičení s vlastní vahou, cvičení fitball, body-styling, dyna band,

Vzdělání:

09/08 – 02/13 Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, obor Regenerace a výživa

Další kvalifikace a vybrané kurzy:

• 2015–2020 – jednodenní semináře z oblasti výživy, silového tréninku, psychohygieny – psychologie
• 2014 – závěsný systém crosscore
• 2013
  • držení těla (hlava, pánev, trup), držení těla dolní končetina, držení těla horní končetina – lopatka, core A,
  • stabilizační systém a principy posilování břicha, core B,
  • zásobník cviků pro core system ( IQ pohyb, pilates & fitness Academy Daniela Muller, Zbyněk Petr)
  • Academy FACE czech: vedený pasivní strečink, staticko-fyzio diagnostika, Funkční trénink core ve sportovní přípravě
  • Coretreining Praha: dynamický strečink
• 2012 – Business Link, s.r.o. – rekvalifikace Poradce pro výživu (Biochemie a fyziologie, Základy výživy, Redukční výživa, Sportovní výživa, Preventivní výživa, Hygiena a toxikologie potravina)
• 2011 – Star Trac Human sport specialist
• 2010–2011 – Masarykova univerzita kurzy a workshopy: poweryoga, filozofie čchi kung+ základní cvičeni, balanční – nestabilní plošiny, kompenzační cvičení, závěsný systém, dynamický kruhový trénink, atletický speciální trénink
• 2010 – Sportovní masáž, Dornova metoda
• 2009 – Masérský rekvalifikační kurz, Mgr. Roman Šimáček
• 2008
  • Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu, Nutris
  • Masarykova univerzita, Vědecký základ sprotovního tréninku a první pomoc
  • Fotbalový trenér III. Třídy ČMFS
  • Instruktor spinning, Startrac Health Club